7.7 km | 01:06:09 | 08:34/km日期: 2018-08-05 05:35 - 總爬升: 424 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'18" / 07'00" / 08'27" / 09'01" / 09'49" / 10'23" / 08'53" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'23" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'25") | 714 / 7714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'00" | 00:14'18" |
3 | 08'27" | 00:22'45" |
4 | 09'01" | 00:31'46" |
5 | 09'49" | 00:41'35" |
6 | 10'23" | 00:51'58" |
7 | 08'53" | 01:00'51" |
7.7 | 07'24" | 01:06'09" |