徐雲寶 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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3.1 km | 00:22:43 | 07:12/km

日期: 2018-08-15 05:35 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3572 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'57" / 06'36" / 06'36" / 17'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'55" (+00'20")

1003 / 1003

175 / 82

2

06'36"

(13'33")

06'35"

1000 / 2004

180 / 84

3

06'36"

(20'09")

06'35"

1000 / 3005

173 / 87

4

02'34"

(22'43")

17'16" (+10'41")

148 / 3153

7 / 743

8月累積里程 : 218.93 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿斌, 林宗興和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'36"	00:13'33"
3	06'36"	00:20'09"
3.1	17'16"	00:22'43"

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