Shu-Fen （跑後山） 2018/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Fen （跑後山）台東
ID 362309

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Shu-Fen （跑後山）

8.0 km | 00:59:41 | 07:25/km

日期: 2018-08-14 15:00 - 地點: 環鎮自行車道 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'20" / 07'11" / 07'14" / 07'38" / 07'28" / 07'41" / 06'48" / 07'09" / 23'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'17" (+00'24")

1004 / 1004

2

07'04"

(14'24")

07'06" (+00'13")

993 / 1997

3

07'21"

(21'45")

07'14" (+00'21")

1014 / 3011

4

07'38"

(29'23")

07'37" (+00'44")

1000 / 4012

5

07'28"

(36'51")

07'29" (+00'36")

995 / 5008

展開計圈分析

台東

Shu-Fen （跑後山）

老駝說推

·

欖仁樹掉果的季節
今天練輕功來的🤣🤣

8月累積里程 : 166.27 km

媽媽牌腳丫丫累積 : 4480.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

俊豪, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 35 人說推

·

觀看另 11 則留言

Shaman 腳底按摩喔

2018-08-15 18:52 ·

1 個人推

黃珠圓好喜歡這樣的路喔！不過不包括欖仁樹的種子~

2018-08-17 20:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'11"	00:14'31"
3	07'14"	00:21'45"
4	07'38"	00:29'23"
5	07'28"	00:36'51"
6	07'41"	00:44'32"
7	06'48"	00:51'20"
8	07'09"	00:58'29"
8.0	22'46"	00:59'10"

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