Johnson Pao 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
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3.6 km | 00:20:16 | 05:40/km

日期: 2018-08-17 19:56 - 天氣: 熱 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'34" / 04'59" / 05'37" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'29" (+00'28")

913 / 913

2

05'17"

(10'18")

05'01"

1049 / 1963

3

05'35"

(15'53")

05'35" (+00'34")

998 / 2962

4

03'30"

(19'23")

06'08" (+01'07")

570 / 3532

不小心3.5k就按到了，預計今天跑10k，等會在補6.5k

8月累積里程 : 50.77 km

SKECHER SKECHER 累積 : 1399.7 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

芳萍, J 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'59"	00:10'33"
3	05'37"	00:16'10"
3.6	05'38"	00:19'23"

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