順風車 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

順風車台北市
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全馬 | 05:28:54 | 07:47/km | 第32馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	05:28:54
總名次	2205 / 5773
分組名次	629 / 1273
平均速度	07:47/km

官方證書

順風車

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'27")

00:38'27" (+04'53")

01:19'41" (+05'18")

10 km

(01:19'41")

00:41'14" (+07'40")

15 km

(01:54'50")

00:35'09" (+01'35")

01:14'23"

20 km

(02:34'04")

00:39'14" (+05'40")

25 km

(03:13'37")

00:39'33" (+05'59")

01:19'40" (+05'17")

30 km

(03:53'44")

00:40'07" (+06'33")

35 km

(04:39'25")

00:45'41" (+12'07")

01:19'15" (+04'52")

40 km

(05:12'59")

00:33'34"

Finish

(05:28:54)

日期: 2014-03-09 08:00 - 總爬升: 842 m - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

台北市

順風車

·

台北市

順風車

·

大會成績：05:30:27
總名次：2205/5773
男丙組：629/1273
擔任大會5:30配速員

賽前宣言: 第52馬

賽後評分:
給 4 星

3月累積里程 : 208.19 km

ASICS TARTHERBLITZ 2 累積 : 4105.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

順風車, Johnson 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ryan英豪順風哥配速很穩，恭喜順利完賽~

2014-03-10 09:22 ·

1 個人推

Johnson 真的很讚!!

2014-03-23 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'21"	00:13'52"
3	07'42"	00:21'34"
4	08'20"	00:29'54"
5	08'33"	00:38'27"
6	06'54"	00:45'21"
7	08'07"	00:53'28"
8	08'31"	01:01'59"
9	07'54"	01:09'53"
10	09'48"	01:19'41"
11	06'35"	01:26'16"
12	07'14"	01:33'30"
13	07'56"	01:41'26"
14	06'30"	01:47'56"
15	06'54"	01:54'50"
16	09'19"	02:04'09"
17	07'11"	02:11'20"
18	07'23"	02:18'43"
19	06'55"	02:25'38"
20	08'26"	02:34'04"
21	07'01"	02:41'05"
22	06'56"	02:48'01"
23	08'31"	02:56'32"
24	08'57"	03:05'29"
25	08'08"	03:13'37"
26	07'51"	03:21'28"
27	07'19"	03:28'47"
28	10'08"	03:38'55"
29	06'43"	03:45'38"
30	08'06"	03:53'44"
31	08'47"	04:02'31"
32	08'56"	04:11'27"
33	07'31"	04:18'58"
34	10'44"	04:29'42"
35	09'43"	04:39'25"
36	06'57"	04:46'22"
37	06'43"	04:53'05"
38	07'00"	05:00'05"
39	06'50"	05:06'55"
40	06'04"	05:12'59"
41	06'55"	05:19'54"
42	05'45"	05:25'39"
42.6	07'14"	05:30'21"

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