Yalu Lin 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

跑鞋 (3)

母子鱷魚 3代Y拖
已使用了 5 個月 29 天
共跑了 720.3 km
我要評分

母子鱷魚白色跟上來
已使用了 3 年 9 個月 3 天
共跑了 361.7 km
我要評分

ASICS DynaFlyte 3
已使用了 4 年 3 個月 11 天
共跑了 418.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:58:47

半馬 : 01:53:43

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12460.7 km |

0.0 km
2024 年 :

1344.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	60.9	0.0
Oct	107.4	0.0
Sep	109.8	0.0
Aug	139.4	0.0
Jul	130.9	0.0
Jun	157.0	0.0

朋友 (6)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (13)

2023/06/27 恭喜 Yalu Lin 獲得 3000 推
2021/11/09 恭喜 Yalu Lin 獲得 50 留言數
2021/09/09 恭喜 Yalu Lin 獲得 2500 推
2021/03/14 Yalu Lin 完成了初馬! - 2021 高美濕地馬拉松
2020/11/29 Yalu Lin 完成了第 20 半馬! - 2020 Polio Run VII 伯立歐蕎麥公益路跑
2020/08/07 恭喜 Yalu Lin 獲得 2000 推
2019/10/26 恭喜 Yalu Lin 獲得 1500 推
2019/03/24 Yalu Lin 完成了第 10 半馬! - 2019 第十一屆八卦山台地馬拉松
2019/01/13 恭喜 Yalu Lin 獲得 1000 推
2018/12/09 賀！ Yalu Lin 破PB - 半馬 | 01:53:43

< 上一篇

下一篇 >

14.2 km | 01:28:14 | 06:13/km

日期: 2018-08-19 05:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'56" / 06'24" / 06'11" / 06'33" / 06'18" / 06'13" / 06'12" / 05'53" / 05'53" / 06'15" / 06'06" / 05'58" / 06'22" / 05'57" / 05'50" /

8月累積里程 : 191.50 km

KALENJI Kiprace Trail 3 累積 : 839.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, ic3459 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'24"	00:13'20"
3	06'11"	00:19'31"
4	06'33"	00:26'04"
5	06'18"	00:32'22"
6	06'13"	00:38'35"
7	06'12"	00:44'47"
8	05'53"	00:50'40"
9	05'53"	00:56'33"
10	06'15"	01:02'48"
11	06'06"	01:08'54"
12	05'58"	01:14'52"
13	06'22"	01:21'14"
14	05'57"	01:27'11"
14.2	05'57"	01:28'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km