江獎 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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17.6 km | 01:33:15 | 05:17/km

日期: 2014-03-13 18:07 - 地點: 巨蛋→美術館→蓮池潭→巨蛋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1141 Cal

Pace: 04'34" / 05'11" / 05'05" / 05'18" / 05'36" / 04'43" / 05'38" / 05'21" / 05'37" / 05'28" / 05'45" / 05'23" / 05'53" / 05'09" / 05'23" / 05'24" / 04'38" / 05'09" /

日本TAIBO襪真的好穿！

3月累積里程 : 175.72 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 761.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

無我, PaulSun 和其他 13 人說推

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觀看另 3 則留言

江獎林兄：友人從日本幫忙買回來的！ＴＡＢＩＯ襪子真的不錯穿，但真的很貴，網站給你參考一下！
http://www.tabio.com/jp/event/tabio_sports/#run

2014-03-14 23:43 ·

Jienchang 感謝江兄分享 :)

2014-03-15 01:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	05'11"	00:09'45"
3	05'05"	00:14'50"
4	05'18"	00:20'08"
5	05'36"	00:25'44"
6	04'43"	00:30'27"
7	05'38"	00:36'05"
8	05'21"	00:41'26"
9	05'37"	00:47'03"
10	05'28"	00:52'31"
11	05'45"	00:58'16"
12	05'23"	01:03'39"
13	05'53"	01:09'32"
14	05'09"	01:14'41"
15	05'23"	01:20'04"
16	05'24"	01:25'28"
17	04'38"	01:30'06"
17.6	05'09"	01:33'15"

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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