Mark 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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1.0 km | 00:05:36 | 05:33/km

日期: 2018-08-17 18:18 - 平均心率: 166 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'34" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'36")

04'27"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 119.42 km

ASICS SORTIEMAGIC RP 3 累積 : 323.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高祥諺, 陳榮興和其他 3 人說推

·

陳榮興早安愉快

2018-08-18 07:55 ·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.0	04'45"	00:05'36"

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