米文台 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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11.2 km | 01:02:49 | 05:35/km

日期: 2014-03-14 16:01 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 06'01" / 05'32" / 05'34" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'34" / 05'35" / 05'26" / 05'15" / 05'16" / 07'32" /

下午晴天和志強跑學校環場一圈11K。

3月累積里程 : 403.49 km

XT 上傳 | 10 years ago

Musun Lin, 侯志達和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'32"	00:11'33"
3	05'34"	00:17'07"
4	05'35"	00:22'42"
5	05'32"	00:28'14"
6	05'36"	00:33'50"
7	05'34"	00:39'24"
8	05'35"	00:44'59"
9	05'26"	00:50'25"
10	05'15"	00:55'40"
11	05'16"	01:00'56"
11.2	07'32"	01:02'49"

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