7.0 km | 01:05:30 | 09:21/km日期: 2018-08-23 05:56 - 平均心率: 105 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'12" / 05'52" / 03'14" / 24'09" / 11'30" / 08'51" / 2683'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 24'08" (+20'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+08'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+05'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+02'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'44" (+14'30") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
241.49 km 亞瑟士路跑鞋 26 累積 :
22089.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'52" | 00:12'04" |
3 | 03'14" | 00:15'18" |
4 | 24'09" | 00:39'27" |
5 | 11'30" | 00:50'57" |
6 | 08'51" | 00:59'48" |
7.0 | 05'21" | 01:05'10" |