5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km日期: 2018-08-22 20:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'55" / 07'17" / 07'13" / 07'15" / 06'44" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'12") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'17" | 00:14'12" |
3 | 07'13" | 00:21'25" |
4 | 07'15" | 00:28'40" |
5 | 06'44" | 00:35'24" |
5.0 | 06'59" | 00:35'28" |