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陳俊良
嘉義
ID 12178
158 位追隨者
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陳俊良
40.5 km
|
02:20:04
|
17.3 km/h
日期:
2018-08-25 07:42
-
總爬升:
273 m
-
卡路里:
1092 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'03"
(04'03")
14.94 (-11.15)
1006 / 1006
2
04'00"
(08'03")
15.13 (-10.96)
1004 / 2011
3
04'04"
(12'07")
14.81 (-11.27)
1003 / 3014
4
03'06"
(15'13")
19.46 (-6.63)
1000 / 4016
5
03'15"
(18'28")
18.56 (-7.53)
1001 / 5017
展開計圈分析
6
03'06"
(21'34")
19.57 (-6.52)
1007 / 6025
7
04'01"
(25'35")
15.06 (-11.02)
1006 / 7031
8
05'21"
(30'56")
11.32 (-14.77)
1006 / 8038
9
03'39"
(34'35")
16.51 (-9.57)
1003 / 9041
10
03'49"
(38'24")
15.86 (-10.23)
1008 / 10049
11
04'33"
(42'57")
13.28 (-12.80)
1006 / 11056
12
03'35"
(46'32")
17.06 (-9.03)
1015 / 12071
13
04'42"
(51'14")
12.86 (-13.23)
1004 / 13076
14
03'09"
(54'23")
19.15 (-6.94)
1004 / 14081
15
04'43"
(59'06")
12.77 (-13.32)
1001 / 15083
16
05'04"
(01:04'10")
11.92 (-14.17)
1006 / 16089
17
04'19"
(01:08'29")
14.06 (-12.02)
1008 / 17098
18
03'23"
(01:11'52")
17.82 (-8.27)
1004 / 18102
19
02'42"
(01:14'34")
22.50 (-3.59)
1011 / 19113
20
02'41"
(01:17'15")
22.78 (-3.30)
1015 / 20128
21
02'28"
(01:19'43")
24.49 (-1.60)
1003 / 21132
22
02'55"
(01:22'38")
20.81 (-5.28)
1006 / 22139
23
03'01"
(01:25'39")
20.22 (-5.86)
1011 / 23150
24
02'19"
(01:27'58")
26.09
1007 / 24157
25
02'56"
(01:30'54")
20.69 (-5.40)
1010 / 25168
26
02'50"
(01:33'44")
21.30 (-4.79)
1005 / 26174
27
02'50"
(01:36'34")
21.43 (-4.66)
1010 / 27184
28
02'30"
(01:39'04")
24.32 (-1.76)
1007 / 28192
29
02'35"
(01:41'39")
23.53 (-2.56)
1006 / 29199
30
03'43"
(01:45'22")
16.36 (-9.72)
1009 / 30208
31
03'27"
(01:48'49")
17.48 (-8.61)
1000 / 31209
32
05'02"
(01:53'51")
11.96 (-14.13)
1002 / 32211
33
02'49"
(01:56'40")
21.43 (-4.66)
1003 / 33215
34
03'02"
(01:59'42")
20.00 (-6.09)
1010 / 34226
35
03'06"
(02:02'48")
19.57 (-6.52)
1008 / 35235
36
02'45"
(02:05'33")
21.95 (-4.14)
1002 / 36237
37
03'13"
(02:08'46")
18.95 (-7.14)
1011 / 37248
38
02'53"
(02:11'39")
20.93 (-5.16)
1004 / 38253
39
03'04"
(02:14'43")
19.89 (-6.20)
1011 / 39265
40
03'42"
(02:18'25")
16.44 (-9.65)
1011 / 40276
41
01'39"
(02:20'04")
17.22 (-8.86)
471 / 40748
嘉義
陳
俊良
·
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嘉義
陳
俊良
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8月累積里程 :
196.30 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 6 years ago
許宜蓁
,
和其他
6
人說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.8
2.8 %
2
15.0
1.8 %
3
14.8
-2.3 %
4
19.4
4.0 %
5
18.5
2.6 %
6
19.4
-2.5 %
7
14.9
2.5 %
8
11.5
4.0 %
9
16.2
-2.2 %
10
20.6
2.2 %
11
11.2
9.0 %
12
16.8
-4.6 %
13
12.6
3.2 %
14
19.1
-4.4 %
15
12.7
-3.8 %
16
12.1
2.6 %
17
13.7
3.6 %
18
17.5
3.3 %
19
22.1
-3.0 %
20
22.1
-2.4 %
21
25.2
7.2 %
22
20.0
-7.2 %
23
19.9
-3.1 %
24
26.3
-3.3 %
25
20.7
-3.8 %
26
20.9
-3.2 %
27
21.2
-2.5 %
28
24.0
-2.2 %
29
23.5
-3.3 %
30
16.1
7.7 %
31
17.6
-3.0 %
32
11.8
5.2 %
33
21.3
-2.5 %
34
19.7
4.2 %
35
19.6
-1.9 %
36
21.7
-2.4 %
37
18.9
-2.6 %
38
20.5
5.0 %
39
19.6
-1.5 %
40
17.0
4.0 %
40.5
14.3
-3.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
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00:16:54
王聖欣
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2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
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1.2 km
|
00:07:07
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05:47/km
王聖欣
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4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
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6.0 km
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00:41:18
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06:53/km
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16:02/km
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回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
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13.1 km
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16.6 km
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01:53:17
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06:48/km
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12.0 km
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01:15:20
|
06:16/km
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08:32/km
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05:33/km
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04:50/km
台中阿森
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10.2 km
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|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
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7.2 km
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06:17/km
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0.0 km
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Inna Chang
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10.2 km
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