侯貴智 2012/10/06 訓練日誌

侯貴智新北市
ID 1774

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侯貴智

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:25:35 | 09:08/km | 第1馬

第三屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2012-10-06
成績	06:25:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:08/km

官方證書

侯貴智

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:04'11")

01:04'11" (+26'26")

01:44'56" (+18'36")

10 km

(01:44'56")

00:40'45" (+03'00")

15 km

(02:30'21")

00:45'25" (+07'40")

01:37'05" (+10'45")

20 km

(03:22'01")

00:51'40" (+13'55")

25 km

(04:28'41")

01:06'40" (+28'55")

01:44'25" (+18'05")

30 km

(05:06'26")

00:37'45"

35 km

(05:51'06")

00:44'40" (+06'55")

01:26'20"

40 km

(06:32'46")

00:41'40" (+03'55")

Finish

(06:25:35)

日期: 2012-10-06 08:00 - 總爬升: 1557 m - 卡路里: 2279 Cal

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賽後評分: 景色真的是太美, 2500M 以上與下的氣溫與氣候真的是不同的世界.
給 3 星

10月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'15"	00:34'15"
2	06'26"	00:40'41"
3	09'00"	00:49'41"
4	06'55"	00:56'36"
5	07'35"	01:04'11"
6	07'25"	01:11'36"
7	06'50"	01:18'26"
8	09'50"	01:28'16"
9	09'00"	01:37'16"
10	07'40"	01:44'56"
11	08'15"	01:53'11"
12	10'00"	02:03'11"
13	10'25"	02:13'36"
14	09'25"	02:23'01"
15	07'20"	02:30'21"
16	11'50"	02:42'11"
17	07'25"	02:49'36"
18	09'25"	02:59'01"
19	10'35"	03:09'36"
20	12'25"	03:22'01"
21	14'55"	03:36'56"
22	14'30"	03:51'26"
23	14'20"	04:05'46"
24	16'55"	04:22'41"
25	06'00"	04:28'41"
26	06'45"	04:35'26"
27	05'35"	04:41'01"
28	07'20"	04:48'21"
29	08'50"	04:57'11"
30	09'15"	05:06'26"
31	14'15"	05:20'41"
32	07'50"	05:28'31"
33	06'55"	05:35'26"
34	06'50"	05:42'16"
35	08'50"	05:51'06"
36	07'45"	05:58'51"
37	10'05"	06:08'56"
38	07'25"	06:16'21"
39	07'55"	06:24'16"
40	08'30"	06:32'46"
41	08'35"	06:41'21"
42	06'25"	06:47'46"
43	08'45"	06:56'31"
43.6	10'28"	07:02'41"