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 |  33.3 km | 04:33:29 | 08:12/km日期: 2014-03-09 11:13 - 地點: 大潭到永安綠色隧道 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 1890 Cal 中年大叔練跑很==" 篇,難得沒下雨,急忙看下氣象APP,Yes 16度以上-和風,於是就短袖加防風背心,從大潭出發2Km後,暖身完成, 一路噴向永安漁港,到那時風已經很大,和風變強風,心裡的惡魔告述自己,練吧,沒時間了,才又加碼到綠色隧道底,補給時間很短,馬上就折返,這下累了,靠北跑........都是強風+逆風,約半馬多就爆膝了,體感溫度差不多是十度,也因為爆膝一整個的獸力也使不上,就當步兵龜回家,今天練跑33.34Km 運動時間4:33:29 總時間 5:20 看來國道馬要很小心了,530 加油~ (下回多帶一件衣服好了,今天差點失溫) ==" 3月累積里程 : 75.53 km 手動上傳 | 10 years ago |
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