中年大叔練跑很==" 篇,難得沒下雨,急忙看下氣象APP,Yes 16度以上-和風,於是就短袖加防風背心,從大潭出發2Km後,暖身完成, 一路噴向永安漁港,到那時風已經很大,和風變強風,心裡的惡魔告述自己,練吧,沒時間了,才又加碼到綠色隧道底,補給時間很短,馬上就折返,這下累了,靠北跑........都是強風+逆風,約半馬多就爆膝了,體感溫度差不多是十度,也因為爆膝一整個的獸力也使不上,就當步兵龜回家,今天練跑33.34Km 運動時間4:33:29 總時間 5:20 看來國道馬要很小心了,530 加油~ (下回多帶一件衣服好了,今天差點失溫) =="