黃志榮 2018/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃志榮屏東
ID 83158

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0.4 km | 00:05:02 | 11:59/km

日期: 2018-08-29 16:53 - 平均心率: 109 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'51" /

想說雨要停了，出門ㄧ下又下大雨！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 267.02 km

Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 31072.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, Belle 和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

Ming Yeh 運動愉快。可惜!

2018-08-29 23:15 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 😰😰😰😰😰😰😰😰

2018-08-30 10:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'56"	00:04'59"

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