ahliang 2014/03/16 訓練日誌

ahliang 台南
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ahliang

恭喜破PB

半馬 | 01:34:20 | 04:28/km | 第30半馬

2014臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	01:34:20
總名次	113 / 6677
分組名次	17 / 1000
平均速度	04:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'31")

00:21'31"

00:43'51"

10 km

(00:43'51")

00:22'20" (+00'49")

15 km

(01:07'00")

00:23'09" (+01'38")

00:46'00" (+02'09")

20 km

(01:29'51")

00:22'51" (+01'20")

Finish

(01:34:20)

日期: 2014-03-16 06:15 - 地點: 古都馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

小破PB一分鐘 ,
跑完竟然無感 !
令人懷疑這場是不是該報全馬

賽前宣言: 比去年進步！

3月累積里程 : 304.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 貮捌和其他 61 人說推

留言

觀看另 27 則留言

hankchen 親愛的熱血跑友您好
相信愛運動的人一定很熱心^_^
我是高雄應用科技大學碩專班學生
為了研究所畢業論文而努力
研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
能夠協助填答、因為你的二分鐘
相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
只需要二分鐘點點滑鼠
需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
祝你有美好的一天

遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.

2014-05-15 09:43 ·

1 個人推

hankchen 非常感謝你

2014-05-15 11:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'30"	00:08'20"
3	04'20"	00:12'40"
4	04'21"	00:17'01"
5	04'30"	00:21'31"
6	04'19"	00:25'50"
7	04'31"	00:30'21"
8	04'20"	00:34'41"
9	04'39"	00:39'20"
10	04'31"	00:43'51"
11	04'40"	00:48'31"
12	04'39"	00:53'10"
13	04'41"	00:57'51"
14	04'39"	01:02'30"
15	04'30"	01:07'00"
16	04'50"	01:11'50"
17	04'21"	01:16'11"
18	04'40"	01:20'51"
19	04'29"	01:25'20"
20	04'31"	01:29'51"
21	04'10"	01:34'01"
21.0	10'15"	01:34'24"