劉小糬 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 02:21:33 | 06:37/km

日期: 2014-03-16 06:12 - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 09'28" / 05'53" / 06'06" / 05'30" / 06'01" / 06'02" / 06'10" / 06'13" / 06'16" / 06'14" / 06'37" / 06'13" / 06'16" / 06'33" / 06'25" / 07'06" / 06'40" / 06'49" / 07'20" / 07'05" / 06'19" / 12'14" /

3月累積里程 : 96.09 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

YC Pao, ZeroEason 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	05'53"	00:15'21"
3	06'06"	00:21'27"
4	05'30"	00:26'57"
5	06'01"	00:32'58"
6	06'02"	00:39'00"
7	06'10"	00:45'10"
8	06'13"	00:51'23"
9	06'16"	00:57'39"
10	06'14"	01:03'53"
11	06'37"	01:10'30"
12	06'13"	01:16'43"
13	06'16"	01:22'59"
14	06'33"	01:29'32"
15	06'25"	01:35'57"
16	07'06"	01:43'03"
17	06'40"	01:49'43"
18	06'49"	01:56'32"
19	07'20"	02:03'52"
20	07'05"	02:10'57"
21	06'19"	02:17'16"
21.4	12'14"	02:21'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km