CCHung 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

CCHung 新竹
ID 189304

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6.3 km | 00:47:00 | 07:24/km

日期: 2018-09-03 03:13 - 地點: Birmingham, UK - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 6486 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 97 cm

Pace: 09'04" / 07'52" / 06'55" / 08'03" / 06'39" / 06'10" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'07"

(09'07")

09'02" (+02'56")

1008 / 1008

106 / 103

2

07'52"

(16'59")

07'47" (+01'41")

1009 / 2017

120 / 106

3

06'55"

(23'54")

06'53" (+00'47")

1004 / 3021

156 / 93

4

08'04"

(31'58")

08'00" (+01'54")

1006 / 4028

133 / 93

5

06'38"

(38'36")

06'37" (+00'31")

1001 / 5030

152 / 99

展開計圈分析

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9月累積里程 : 115.33 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1438.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Cruise湯, Danny(蕭遙) 和其他 11 人說推

·

Husky_Stanley 美景當前，這是一定要跑的。

2018-09-03 23:49 ·

1 個人推

CCHung 難得來一次劃劃軌跡囉

2018-09-04 04:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	07'52"	00:16'56"
3	06'55"	00:23'51"
4	08'03"	00:31'54"
5	06'39"	00:38'33"
6	06'10"	00:44'43"
6.4	06'30"	00:47'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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