neo 2012/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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neo

11.6 km | 01:14:59 | 06:27/km

日期: 2012-02-12 20:54 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'02" / 06'18" / 08'03" / 06'27" / 07'01" / 05'44" / 05'30" / 06'07" / 06'10" / 06'40" / 06'25" / 07'27" /

漸漸喜歡上夜跑，沒有烈陽，徐吹吹來，感覺真不錯！

2月累積里程 : 147.32 km

M1 上傳 | 12 years ago

yamato, 鍾和和其他 1 人說推

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neo 今晚我要上山夜間觀察，明天早上十點跑九股山，有沒有空一起來？

2012-02-14 00:03 ·

yamato 明天應該有

2012-02-14 00:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'18"	00:12'20"
3	08'03"	00:20'23"
4	06'27"	00:26'50"
5	07'01"	00:33'51"
6	05'44"	00:39'35"
7	05'30"	00:45'05"
8	06'07"	00:51'12"
9	06'10"	00:57'22"
10	06'40"	01:04'02"
11	06'25"	01:10'27"
11.6	07'26"	01:14'59"

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