Alan Lu 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Lu 基隆
ID 339289

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0.2 km | 00:01:08 | 05:09/km

日期: 2018-09-05 19:01 - 地點: 北科大田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 50.74 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 856.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lily Hsieh, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'54"	00:01'44"

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