第一次報競賽組 強度超強 6%的坡 25以上再衝
8%的多坡還有20左右的速度...............到仙山前就有抽筋的感覺了 哈 最後6公里 就慢慢爬上去 成績算滿意了!! 學習到很多 充滿危險性 集團摔了好幾台 恐怖!! 挑戰組 競賽組根本兩個世界 平常訓練強度真的超級不夠 肌力也要在加強N倍 平均心跳 170....... 不知好還壞-.- 信心崩壞........