全馬 | 04:28:52 | 06:22/km | 第12馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-16 |
| 成績 | 04:28:52 |
| 總名次 | 879 / 2514 |
| 分組名次 | 14 / 47 |
| 平均速度 | 06:22/km |
91616
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'45" (+00'26") | 00:59'04" |
| 00:29'19" |
| 00:30'32" (+01'13") | 01:01'59" (+02'55") |
| 00:31'27" (+02'08") |
| 00:30'53" (+01'34") | 01:02'50" (+03'46") |
| 00:31'57" (+02'38") |
| 00:33'44" (+04'25") | 01:07'08" (+08'04") |
| 00:33'24" (+04'05") |
|
日期: 2014-03-16 06:01 - 地點: 台南 - 天氣: 晴 - 平均心率: 103 - 卡路里: 1652 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
去年此時的臺南古都馬′我在18k處'意外地中箭落馬了…然而′卻也因此讓我對跑馬′的想法及經驗成長了許多…挑戰贏過自己!才是最感到值得驕傲及高興的一件事…也恭喜這次成功完賽的跑(車)友們，以及恭喜我的小弟′他也突破了個人PB跑馬成績，當然!也要恭喜我自己，在今年第八屆臺南古都馬賽事裡，我成功雪恥地順利完賽了，彌補了我去年留下的失落感…真是太讚了! ^^y
賽前宣言: 去年落馬了~今年主要是來陪小弟，以及雪恥!加油!
賽後評分: 感謝活動服務人員,交警以及各路加油的群眾們，你們辛苦了!謝謝!^^
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'49" | 00:12'35" |
| 3 | 05'45" | 00:18'20" |
| 4 | 05'34" | 00:23'54" |
| 5 | 05'51" | 00:29'45" |
| 6 | 05'35" | 00:35'20" |
| 7 | 05'47" | 00:41'07" |
| 8 | 05'54" | 00:47'01" |
| 9 | 06'01" | 00:53'02" |
| 10 | 06'02" | 00:59'04" |
| 11 | 06'11" | 01:05'15" |
| 12 | 06'05" | 01:11'20" |
| 13 | 06'02" | 01:17'22" |
| 14 | 06'12" | 01:23'34" |
| 15 | 06'02" | 01:29'36" |
| 16 | 06'46" | 01:36'22" |
| 17 | 05'54" | 01:42'16" |
| 18 | 06'20" | 01:48'36" |
| 19 | 06'08" | 01:54'44" |
| 20 | 06'19" | 02:01'03" |
| 21 | 06'20" | 02:07'23" |
| 22 | 06'05" | 02:13'28" |
| 23 | 06'08" | 02:19'36" |
| 24 | 06'05" | 02:25'41" |
| 25 | 06'15" | 02:31'56" |
| 26 | 06'11" | 02:38'07" |
| 27 | 06'48" | 02:44'55" |
| 28 | 06'14" | 02:51'09" |
| 29 | 06'20" | 02:57'29" |
| 30 | 06'24" | 03:03'53" |
| 31 | 07'54" | 03:11'47" |
| 32 | 06'15" | 03:18'02" |
| 33 | 06'32" | 03:24'34" |
| 34 | 06'43" | 03:31'17" |
| 35 | 06'20" | 03:37'37" |
| 36 | 06'33" | 03:44'10" |
| 37 | 06'50" | 03:51'00" |
| 38 | 07'00" | 03:58'00" |
| 39 | 06'25" | 04:04'25" |
| 40 | 06'36" | 04:11'01" |
| 41 | 07'43" | 04:18'44" |
| 42 | 05'51" | 04:24'35" |
| 43 | 09'49" | 04:34'24" |
| 43.1 | 26'23" | 04:37'09" |
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