12.6 km | 01:21:15 | 06:26/km日期: 2018-09-06 05:38 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 14786 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'19" / 06'38" / 06'38" / 06'31" / 06'27" / 06'21" / 06'25" / 06'12" / 06'20" / 06'14" / 06'11" / 06'14" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+01'07") | 1005 / 1005 | 177 / 77 |
| 2 | | 06'38" (+00'28") | 1007 / 2013 | 181 / 82 |
| 3 | | 06'33" (+00'23") | 1004 / 3017 | 182 / 83 |
| 4 | | 06'31" (+00'21") | 1009 / 4027 | 182 / 84 |
| 5 | | 06'22" (+00'12") | 1001 / 5028 | 182 / 85 |
| 6 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 6028 | 182 / 86 |
| 7 | | 06'25" (+00'15") | 1008 / 7037 | 182 / 85 |
| 8 | | 06'10" | 1001 / 8038 | 182 / 88 |
| 9 | | 06'17" (+00'07") | 1008 / 9046 | 182 / 87 |
| 10 | | 06'11" (+00'01") | 1003 / 10050 | 183 / 88 |
| 11 | | 06'10" | 1003 / 11053 | 182 / 88 |
| 12 | | 06'11" (+00'01") | 1007 / 12060 | 182 / 88 |
| 13 | | 06'04" | 604 / 12664 | 180 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 487.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'38" | 00:13'57" |
| 3 | 06'38" | 00:20'35" |
| 4 | 06'31" | 00:27'06" |
| 5 | 06'27" | 00:33'33" |
| 6 | 06'21" | 00:39'54" |
| 7 | 06'25" | 00:46'19" |
| 8 | 06'12" | 00:52'31" |
| 9 | 06'20" | 00:58'51" |
| 10 | 06'14" | 01:05'05" |
| 11 | 06'11" | 01:11'16" |
| 12 | 06'14" | 01:17'30" |
| 12.6 | 06'12" | 01:21'15" |
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