5.3 km | 00:45:21 | 08:33/km日期: 2018-09-06 16:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 06'46" / 06'33" / 06'53" / 11'09" / 10'43" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+04'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'50" (+04'18") | 303 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 187.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'33" | 00:13'19" |
3 | 06'53" | 00:20'12" |
4 | 11'09" | 00:31'21" |
5 | 10'43" | 00:42'04" |
5.3 | 10'48" | 00:45'21" |