7.4 km | 00:37:06 | 04:59/km日期: 2014-03-18 20:00 - 平均心率: 74 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'18" / 04'53" / 04'58" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 04'54" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'20") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 04'54" | 1006 / 2022 |
| 3 | | 04'57" (+00'03") | 1009 / 3032 |
| 4 | | 05'05" (+00'11") | 1011 / 4043 |
| 5 | | 04'59" (+00'05") | 1005 / 5049 |
| 6 | | 04'59" (+00'05") | 1010 / 6060 |
| 7 | | 04'54" | 1007 / 7067 |
| 8 | | 04'31" | 365 / 7433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.46 km 
MIZUNO WAVE ALCHEMY 12 累積 :
1029.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'53" | 00:10'11" |
| 3 | 04'58" | 00:15'09" |
| 4 | 05'03" | 00:20'12" |
| 5 | 05'02" | 00:25'14" |
| 6 | 05'00" | 00:30'14" |
| 7 | 04'54" | 00:35'08" |
| 7.4 | 04'32" | 00:37'06" |
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