yelu 2012/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
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13.1 km | 01:31:56 | 07:01/km

日期: 2012-02-09 14:51 - 地點: 冬山河 - 天氣: 陰 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 07'05" / 05'56" / 06'30" / 05'52" / 05'53" / 11'41" / 10'54" / 06'00" / 06'14" / 05'53" / 06'45" / 05'45" / 06'56" / 05'44" /

宜蘭

yelu

跑

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<yelu free 2>下午雨停了天涼，往冬山親水公園跑去，順便看察活動場地，再輕鬆跑回家13公里，有跑有舒服^^

2月累積里程 : 574.50 km

GPX 上傳 | 12 years ago

賴俊中說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'56"	00:13'01"
3	06'30"	00:19'31"
4	05'52"	00:25'23"
5	05'53"	00:31'16"
6	11'41"	00:42'57"
7	10'54"	00:53'51"
8	06'00"	00:59'51"
9	06'14"	01:06'05"
10	05'53"	01:11'58"
11	06'45"	01:18'43"
12	05'45"	01:24'28"
13	06'56"	01:31'24"
13.1	05'41"	01:31'56"

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