李俊憲 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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14.5 km | 01:25:13 | 05:53/km

日期: 2014-03-18 15:58 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 48%

Pace: 06'15" / 06'53" / 05'52" / 05'21" / 05'22" / 07'40" / 05'30" / 05'46" / 05'28" / 05'34" / 05'08" / 05'26" / 06'50" / 05'30" / 05'35" /

肚子還是不舒服，今天來個輕鬆跑，結束時有點小累累啊！

3月累積里程 : 145.89 km

Brooks T7 Racer 累積 : 874.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江景豪, 陳小山（河馬跑不快）和其他 3 人說推

·

吉哥讚啊

2014-03-18 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'53"	00:13'08"
3	05'52"	00:19'00"
4	05'21"	00:24'21"
5	05'22"	00:29'43"
6	07'40"	00:37'23"
7	05'30"	00:42'53"
8	05'46"	00:48'39"
9	05'28"	00:54'07"
10	05'34"	00:59'41"
11	05'08"	01:04'49"
12	05'26"	01:10'15"
13	06'50"	01:17'05"
14	05'30"	01:22'35"
14.5	05'35"	01:25'13"

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