7.9 km | 01:59:21 | 15:01/km日期: 2018-09-08 06:03 - 平均心率: 109 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'51" / 04'04" / 04'24" / 04'11" / 08'52" / 19'52" / 16'14" / 59'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+04'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'52" (+15'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'13" (+12'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 59'01" (+54'58") | 946 / 7946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 04'04" | 00:09'55" |
3 | 04'24" | 00:14'19" |
4 | 04'11" | 00:18'30" |
5 | 08'52" | 00:27'22" |
6 | 19'52" | 00:47'14" |
7 | 16'14" | 01:03'28" |
7.9 | 59'08" | 01:59'28" |