郭誌銘 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
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6.3 km | 00:46:59 | 07:30/km

日期: 2018-09-02 17:35 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'37" / 08'03" / 07'09" / 07'33" / 07'04" / 07'41" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+00'30")

1000 / 1000

2

08'03"

(15'40")

08'01" (+00'55")

1002 / 2003

3

07'09"

(22'49")

07'08" (+00'02")

1001 / 3004

4

07'27"

(30'16")

07'30" (+00'24")

991 / 3996

5

07'10"

(37'26")

07'06"

1007 / 5004

展開計圈分析

雲林

郭誌銘

·

到西螺大橋堤防，找回跑步的記憶，為下一馬作準備。

9月累積里程 : 99.55 km

，Nike 飛馬34代累積 : 1371.3 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'03"	00:15'40"
3	07'09"	00:22'49"
4	07'33"	00:30'22"
5	07'04"	00:37'26"
6	07'41"	00:45'07"
6.3	05'50"	00:46'38"

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