亮亮 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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15.6 km | 01:16:25 | 04:53/km

日期: 2014-03-19 15:35 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 04'51" / 04'51" / 04'51" / 04'49" / 04'57" / 05'13" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 04'46" / 04'40" / 04'37" / 04'28" / 04'42" / 04'43" / 07'15" /

3月累積里程 : 219.81 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, 鍾宸亦(船長) 和其他 16 人說推

·

劉仁釗亮亮大哥:
明日新竹馬熱鬧登場,預祝大哥漂亮完賽~!加油!

2014-03-21 19:34 ·

1 個人推

亮亮謝謝你的鼓勵,今天完賽了.也預祝妳明天順利完賽

2014-03-22 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'51"	00:09'42"
3	04'51"	00:14'33"
4	04'49"	00:19'22"
5	04'57"	00:24'19"
6	05'13"	00:29'32"
7	04'48"	00:34'20"
8	04'52"	00:39'12"
9	04'56"	00:44'08"
10	04'46"	00:48'54"
11	04'40"	00:53'34"
12	04'37"	00:58'11"
13	04'28"	01:02'39"
14	04'42"	01:07'21"
15	04'43"	01:12'04"
15.9	04'47"	01:16'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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