四元 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

四元新竹
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10.0 km | 00:53:18 | 05:18/km

日期: 2014-03-18 20:59 - 地點: 教育大學 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'29" / 05'08" / 05'07" / 05'24" / 05'24" / 05'32" / 05'17" / 05'09" / 05'25" / 04'40" / 20'28" /

想睡覺跑一下嘍^^

3月累積里程 : 191.38 km

ASICS TJL417-3093 累積 : 1419.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

温, 阿傑和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'08"	00:10'37"
3	05'07"	00:15'44"
4	05'24"	00:21'08"
5	05'24"	00:26'32"
6	05'32"	00:32'04"
7	05'17"	00:37'21"
8	05'09"	00:42'30"
9	05'25"	00:47'55"
10	04'40"	00:52'35"
10.0	20'28"	00:53'18"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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