莊傳彬 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
ID 81768

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10.0 km | 00:42:47 | 04:16/km

日期: 2014-03-18 18:30 - 地點: 操場 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 04'12" / 04'11" / 04'10" / 04'29" / 04'21" / 04'20" / 04'20" / 04'19" / 04'21" / 508'20" /

好久沒有飆汗的感覺,這溫度很剛好,跑道上也越來越多跑者

3月累積里程 : 201.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, csung 和其他 13 人說推

·

吉哥加油

2014-03-18 20:38 ·

1 個人推

莊傳彬謝謝 ^^

2014-03-18 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'11"	00:08'23"
3	04'10"	00:12'33"
4	04'29"	00:17'02"
5	04'21"	00:21'23"
6	04'20"	00:25'43"
7	04'20"	00:30'03"
8	04'19"	00:34'22"
9	04'21"	00:38'43"
10.0	04'04"	00:42'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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