全赤足慢跑。現在全馬賽後恢復愈來愈快。星期天跑完全馬，就可以順順地自行由台南市政府走路回到大億麗緻酒店。之後肌肉也沒什麼酸痛感，只有阿基里斯鍵有點緊。

到昨天就差不多恢復，只是報告做太晚，沒時間恢復跑。今晚到河濱全赤足跑，就可以很舒服地跑，完全無痛，而且跑姿更順。

這算是進步吧，我想，雖然成績沒進步，但身體進化了。