10.1 km | 00:57:25 | 05:41/km日期: 2018-09-11 18:51 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10398 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'32" / 05'34" / 05'32" / 05'44" / 05'58" / 05'45" / 05'48" / 05'38" / 05'33" / 05'39" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1006 / 1006 | 181 / 100 |
2 | | 05'31" (+00'01") | 1006 / 2013 | 181 / 99 |
3 | | 05'30" | 1003 / 3016 | 181 / 100 |
4 | | 05'44" (+00'14") | 1007 / 4024 | 180 / 96 |
5 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 5024 | 179 / 94 |
6 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 6025 | 180 / 96 |
7 | | 05'47" (+00'17") | 1010 / 7036 | 180 / 95 |
8 | | 05'34" (+00'04") | 1001 / 8038 | 181 / 98 |
9 | | 05'34" (+00'04") | 1003 / 9041 | 181 / 98 |
10 | | 05'38" (+00'08") | 1001 / 10042 | 181 / 97 |
11 | | 06'28" (+00'58") | 97 / 10140 | 195 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'34" | 00:11'06" |
3 | 05'32" | 00:16'38" |
4 | 05'44" | 00:22'22" |
5 | 05'58" | 00:28'20" |
6 | 05'45" | 00:34'05" |
7 | 05'48" | 00:39'53" |
8 | 05'38" | 00:45'31" |
9 | 05'33" | 00:51'04" |
10 | 05'39" | 00:56'43" |
10.1 | 07'09" | 00:57'25" |