基本訓練
--
中午上二樓外的屋頂塗防水膠，真的累啊，兩腳蹲到我站起來抖抖抖🤣、腰也酸痛無力🤪，這樣來來回回的移動了三個多小時才完成。
已經六天沒有運動了，想想還是出去跑一下吧，有跑🏃‍♀️就好了收工回家。