莊傳彬 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
ID 81768

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26.8 km | 02:09:22 | 04:49/km | 第3半馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	02:09:22
總名次	86 / 3570
分組名次	15 / 554
平均速度	04:49/km

官方證書

莊傳彬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'43")

00:24'43" (+01'14")

00:49'03" (+00'44")

10 km

(00:49'03")

00:24'20" (+00'51")

15 km

(01:13'53")

00:24'50" (+01'21")

00:48'19"

20 km

(01:37'22")

00:23'29"

25 km

(02:01'23")

00:24'01" (+00'32")

00:00'00"

Finish

(02:09:22)

日期: 2014-03-22 06:33 - 總爬升: 167 m - 地點: 新竹市博 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

新竹超熱情,沿路都有補跟加油聲感覺太棒了!!

賽前宣言: 第一次到外縣市

賽後評分: 不需要解釋讚!!
給 5 星

3月累積里程 : 201.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

王子麵, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

Emma 恭喜完賽真的跑好快喔＼(^o^)／

2014-03-22 17:11 ·

1 個人推

莊傳彬不敢說到強拉...可以完賽就開心了,謝謝囉!!!

2014-03-22 19:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'50"	00:10'13"
3	04'50"	00:15'03"
4	05'05"	00:20'08"
5	04'35"	00:24'43"
6	04'50"	00:29'33"
7	04'40"	00:34'13"
8	04'50"	00:39'03"
9	04'59"	00:44'02"
10	05'01"	00:49'03"
11	05'00"	00:54'03"
12	05'00"	00:59'03"
13	05'00"	01:04'03"
14	05'00"	01:09'03"
15	04'50"	01:13'53"
16	04'50"	01:18'43"
17	04'29"	01:23'12"
18	04'41"	01:27'53"
19	04'40"	01:32'33"
20	04'49"	01:37'22"
21	04'41"	01:42'03"
22	04'50"	01:46'53"
23	05'00"	01:51'53"
24	04'40"	01:56'33"
25	04'50"	02:01'23"
26	04'40"	02:06'03"
26.8	05'52"	02:10'56"

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