4.7 km | 00:33:30 | 07:07/km日期: 2018-09-14 05:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'31" / 07'16" / 07'06" / 06'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'29" (+00'45") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'23" (+00'39") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'07" (+00'23") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'04" (+00'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'07" (+00'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'06" (+00'22") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'49" (+00'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'44" | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'31" | 198 / 4698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'16" | 00:14'47" |
| 3 | 07'06" | 00:21'53" |
| 4 | 06'58" | 00:28'51" |
| 4.7 | 06'40" | 00:33'31" |
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