poleng.chen 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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8.1 km | 00:55:36 | 06:52/km

日期: 2014-03-22 07:05 - 地點: 高美館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 11'46" / 11'50" / 07'02" / 04'55" / 04'55" / 04'56" / 04'56" / 04'59" / 03'40" /

話說又裝死了兩天，今天再不出來抱佛腳，不行了

只要超過兩天沒跑，我的肌肉就跟腦袋一樣
忘了>_<

明天跑三校大家都加油~~~

3月累積里程 : 208.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

貮捌, liu hsuan 和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

maggie 阿綸，一起加油 ^^（雖然我心驚驚）

2014-03-22 20:19 ·

poleng.chen 麥肌姐都跑過超馬了，三校對你來說簡單的啦！

2014-03-22 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	11'50"	00:23'36"
3	07'02"	00:30'38"
4	04'55"	00:35'33"
5	04'55"	00:40'28"
6	04'56"	00:45'24"
7	04'56"	00:50'20"
8	04'59"	00:55'19"
8.1	03'38"	00:55'36"

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