黃家偉（智邦路跑） 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

25.0 km | 02:18:51 | 05:33/km

日期: 2014-03-22 12:44 - 地點: 日本皇居外圍 - 天氣: Sunny 12℃ - 卡路里: 1710 Cal

Pace: 05'41" / 05'41" / 05'30" / 05'36" / 05'38" / 05'39" / 05'31" / 05'31" / 05'36" / 05'34" / 05'41" / 05'19" / 05'32" / 05'28" / 05'47" / 05'39" / 05'24" / 05'19" / 05'33" / 05'28" / 05'43" / 05'22" / 05'34" / 05'39" / 00'00" /

基隆

黃家偉（智邦路跑）

·

Race pace Running

3月累積里程 : 312.63 km

ASICS SKYSENSOR® JAPAN TJR071_0123 累積 : 875.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Carrie 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'41"	00:11'22"
3	05'30"	00:16'52"
4	05'36"	00:22'28"
5	05'38"	00:28'06"
6	05'39"	00:33'45"
7	05'31"	00:39'16"
8	05'31"	00:44'47"
9	05'36"	00:50'23"
10	05'34"	00:55'57"
11	05'41"	01:01'38"
12	05'19"	01:06'57"
13	05'32"	01:12'29"
14	05'28"	01:17'57"
15	05'47"	01:23'44"
16	05'39"	01:29'23"
17	05'24"	01:34'47"
18	05'19"	01:40'06"
19	05'33"	01:45'39"
20	05'28"	01:51'07"
21	05'43"	01:56'50"
22	05'22"	02:02'12"
23	05'34"	02:07'46"
24	05'39"	02:13'25"
25.0	05'23"	02:18'51"

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成績 : 04:39:10

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