6.2 km | 00:37:22 | 06:04/km日期: 2014-03-20 08:08 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 386 Cal
Pace: 06'59" / 06'12" / 06'08" / 06'14" / 05'27" / 05'17" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'53") | 151 / 6151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'12" | 00:13'11" |
| 3 | 06'08" | 00:19'19" |
| 4 | 06'14" | 00:25'33" |
| 5 | 05'27" | 00:31'00" |
| 6 | 05'17" | 00:36'17" |
| 6.2 | 07'09" | 00:37'22" |
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