林益輝(東瘋) 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

5.2 km | 00:32:42 | 06:15/km

日期: 2014-03-23 09:14 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'06" / 06'06" / 05'32" / 05'07" / 05'13" / 21'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

09'29" (+04'13")

407 / 407

2

02'47"

(06'39")

06'49" (+01'33")

407 / 815

3

02'41"

(09'20")

06'34" (+01'18")

407 / 1222

4

05'25"

(14'45")

13'17" (+08'01")

407 / 1630

5

02'16"

(17'01")

05'33" (+00'17")

407 / 2038

展開計圈分析

陪跑

3月累積里程 : 276.06 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

Tingwei Liao, 劉木雄和其他 30 人說推

·

良川陪誰跑??
*~三校沒有報~這樣3月週週馬~會4連馬~*哈哈~馬場不一定很場一定要去的~開心健康快樂練跑也不錯~

2014-03-23 14:50 ·

1 個人推

林益輝(東瘋) 陪妹妹呀!

2014-03-23 15:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'06"	00:12'12"
3	05'32"	00:17'44"
4	05'07"	00:22'51"
5	05'13"	00:28'04"
5.2	20'58"	00:32'42"

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