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 |  4.5 km | 00:25:36 | 05:39/km日期: 2014-03-19 18:38 - 地點: 威達往華亞 - 天氣: 風吹的很舒服 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% Pace: 06'08" / 05'24" / 05'40" / 05'36" / 05'21" / 原本要去台北跑步,因為團練後要補給的店家公休,就取消今天的社團練跑,於是就和同事繼續練習昨天一樣的路線,今天和同事試著在2K處把速度放慢,果然後面還有餘力衝刺,速度比昨天快2分鐘左右,今天狀況依舊,明天公司有美津濃足測,可能會跑也有可能不會跑 (今日練跑成員賴小彬& 林嘉獅&RU) 3月累積里程 : 229.05 km  saucony 20222-4 Virrata 2(螢光綠) 累積 : 1563.2 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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