9.9 km | 01:16:55 | 07:44/km日期: 2018-07-31 20:48 - 平均心率: 179 - 卡路里: 738 Cal
Pace: 06'44" / 06'52" / 06'53" / 07'21" / 07'42" / 08'13" / 08'45" / 08'38" / 08'37" / 07'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 14.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'52" | 00:13'36" |
| 3 | 06'53" | 00:20'29" |
| 4 | 07'21" | 00:27'50" |
| 5 | 07'42" | 00:35'32" |
| 6 | 08'13" | 00:43'45" |
| 7 | 08'45" | 00:52'30" |
| 8 | 08'38" | 01:01'08" |
| 9 | 08'37" | 01:09'45" |
| 9.9 | 07'37" | 01:16'55" |
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