6.1 km | 00:35:45 | 05:51/km日期: 2018-09-17 05:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'26" / 05'55" / 05'48" / 05'48" / 05'22" / 05'26" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+03'53") | 108 / 6108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'55" | 00:12'21" |
3 | 05'48" | 00:18'09" |
4 | 05'48" | 00:23'57" |
5 | 05'22" | 00:29'19" |
6 | 05'26" | 00:34'45" |
6.1 | 09'21" | 00:35'46" |