速力多之狼 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

半馬 | 02:05:46 | 05:47/km | 第7半馬

2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松

官方成績
日期	2014-03-23
成績	02:05:46
總名次	453 / 2738
分組名次	128 / 682
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+05'43")

00:55'37" (+02'12")

10 km

(00:55'37")

00:24'57"

15 km

(01:21'03")

00:25'26" (+00'29")

00:53'25"

20 km

(01:49'02")

00:27'59" (+03'02")

Finish

(02:05:46)

日期: 2014-03-23 06:00 - 總爬升: 255 m - 地點: 鳳山三校 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

高雄

速力多之狼

·

高雄

速力多之狼

·

賽前宣言: 789

3月累積里程 : 199.10 km

美津濃鬥陣藍巴萬!! 累積 : 792.1 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 10 years ago

LIN, 楊祥銘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'37"	00:14'13"
3	06'11"	00:20'24"
4	05'05"	00:25'29"
5	05'11"	00:30'40"
6	04'38"	00:35'18"
7	04'46"	00:40'04"
8	05'07"	00:45'11"
9	05'20"	00:50'31"
10	05'06"	00:55'37"
11	05'12"	01:00'49"
12	04'58"	01:05'47"
13	05'03"	01:10'50"
14	05'12"	01:16'02"
15	05'01"	01:21'03"
16	06'08"	01:27'11"
17	05'19"	01:32'30"
18	05'24"	01:37'54"
19	06'21"	01:44'15"
20	04'47"	01:49'02"
21	04'43"	01:53'45"
22	04'51"	01:58'36"
23	05'33"	02:04'09"
23.6	07'59"	02:08'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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