8.5 km | 01:01:13 | 07:12/km日期: 2018-09-20 17:49 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 02'18" / 06'33" / 06'38" / 07'05" / 07'19" / 07'03" / 07'49" / 07'42" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'46") | 492 / 8492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'18" | 00:02'18" |
2 | 06'33" | 00:08'51" |
3 | 06'38" | 00:15'29" |
4 | 07'05" | 00:22'34" |
5 | 07'19" | 00:29'53" |
6 | 07'03" | 00:36'56" |
7 | 07'49" | 00:44'45" |
8 | 07'42" | 00:52'27" |
8.5 | 07'18" | 00:56'03" |