之前中秋返鄉都會跑一大圈,有介於腰傷還在,但又想跑只好跟自己說不要彎腰一痛或是不舒服就立馬停止,因為不能快只好邊跑邊抓寶讓自己不要將速度拉上去,慢慢的跑完幾圈讓身體不要一下子承受太大,跑完後舒緩拉筋,還是有個角度很痛,稍微活動後就休息了。