呂嘉祐 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂嘉祐高雄
ID 20259

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5.1 km | 00:26:57 | 05:15/km

日期: 2014-03-19 17:36 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'34" / 05'22" / 05'08" / 04'49" / 04'16" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'32" (+02'17")

1008 / 1008

2

05'24"

(12'00")

05'22" (+01'07")

1003 / 2012

3

05'06"

(17'06")

05'06" (+00'51")

997 / 3009

4

04'54"

(22'00")

04'49" (+00'34")

1016 / 4025

5

04'17"

(26'17")

04'15"

1006 / 5032

6

00'40"

(26'57")

06'43" (+02'28")

99 / 5131

3月累積里程 : 194.35 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 537.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'22"	00:11'56"
3	05'08"	00:17'04"
4	04'49"	00:21'53"
5	04'16"	00:26'09"
5.1	06'04"	00:26'57"

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