5.1 km | 00:29:13 | 05:45/km日期: 2018-09-25 18:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'09" / 04'10" / 08'29" / 04'22" / 07'51" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'13") | 401 / 401 |
2 | | 04'09" (+00'16") | 402 / 804 |
3 | | 04'08" (+00'15") | 401 / 1206 |
4 | | 04'12" (+00'19") | 395 / 1601 |
5 | | 04'04" (+00'11") | 406 / 2007 |
6 | | 03'53" | 402 / 2410 |
7 | | 31'10" (+27'17") | 165 / 2575 |
8 | | 04'04" (+00'11") | 399 / 2975 |
9 | | 04'22" (+00'29") | 393 / 3368 |
10 | | 04'18" (+00'25") | 405 / 3774 |
11 | | 04'14" (+00'21") | 400 / 4174 |
12 | | 45'49" (+41'56") | 92 / 4267 |
13 | | 04'06" (+00'13") | 400 / 4667 |
14 | | 03'48" | 402 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'10" | 00:08'19" |
3 | 08'29" | 00:16'48" |
4 | 04'22" | 00:21'10" |
5 | 07'51" | 00:29'01" |
5.1 | 03'04" | 00:29'14" |