🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/03/25 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.2 km | 01:01:11 | 05:27/km

日期: 2014-03-25 17:42 - 地點: 德南國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 04'55" / 05'08" / 05'28" / 05'23" / 05'27" / 05'35" / 05'18" / 05'46" / 05'37" / 05'32" / 05'40" / 06'11" /

基本訓練

今天一樣正常速度跑，一小時剛好跑11K!

3月累積里程 : 371.02 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

周玉珍, 愛漫跑和其他 132 人說推

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🇹🇼葉志豪🇹🇼 阿龍兄一起粗吧！哈哈

2014-03-26 15:16 ·

1 個人推

Riing 阿龍的腳有沒有好一些了?

2014-03-26 16:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'08"	00:10'03"
3	05'28"	00:15'31"
4	05'23"	00:20'54"
5	05'27"	00:26'21"
6	05'35"	00:31'56"
7	05'18"	00:37'14"
8	05'46"	00:43'00"
9	05'37"	00:48'37"
10	05'32"	00:54'09"
11	05'40"	00:59'49"
11.2	05'52"	01:01'10"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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